jak dobrze sobię nakrecić metabolizm przed redukcją ? poprzednią redukcje zrypałem, ładnie zeszło, chciałem doszlifować, rzuciłem sie na mega spora aktywnosc, mnie zarła i zaczałem cheatować itd. odrazu wskoczyłem na wyższe kcal, wiadomo bf sie zmienił jak i waga. teraz chce zrobićto z głowa własnie, ale z dobrze rozbujanego metabolizmu.
W sumie tez nie wiem jakby to wygladalo jakbym zszedl do 8-9% bf? :-) Teraz jest ładnie ale dales mi rozkmine bo ja to samo 3 lata tango milonga, zero profilaktyki itd... A co do wyników t3 to niebawem bede robil i po zejsciu z t3 tez zrobie zeby miec obraz jak to jest naprawde bo jesli Miczel to co mowi jest prawda to znaczy ze moglem miec gips [...]
[...] miałem, stąd wszystko co toksyczne dla wątroby poszło out. Teraz już tren normalnie poleci pod przygotowania. D-bolda jednak odpuszczę, nawet i apex dość drogo wychodzi, a jak jeszcze może być lipa to... Za to napaliłem sie na menta :-D Za 5 tygodni poleci od razu po insie ;-) bedziesz lubial, ty nawet na grubej masie masz praktycznie bf jak my [...]
[...] miałem, stąd wszystko co toksyczne dla wątroby poszło out. Teraz już tren normalnie poleci pod przygotowania. D-bolda jednak odpuszczę, nawet i apex dość drogo wychodzi, a jak jeszcze może być lipa to... Za to napaliłem sie na menta :-D Za 5 tygodni poleci od razu po insie ;-) bedziesz lubial, ty nawet na grubej masie masz praktycznie bf jak my [...]
Panowie jako że w redukcji jestem jeszcze laikiem (wczesniej wieczna masa z 76kg do 115kg ,bf na koniec masy ok.15%) więc jest to moja druga redukcja, w tamtym roku byłem mega zadowolony lecz szczyt formy miałem dopiero ok sierpnia,września więc za późno, na chwile obecną forma już jest praktycznie gotowa ,i teraz pytanie jak to utrzymać , obecnie [...]
[...] forma bedzie lepsza niz na tesciu zwlaszcza dlugim.zawsze moge zejsc na 3 tyg. ale skoro ma nic nie dac to pierdziele niech test kreci zawsze to lepsze samopoczucie. Lasix jak bys zrobil ale bez zmiany srodkow? na jak dlugo by wypadalo zejsc z tescia zeby faktycznie to estro i woda zeszly? choc u mnie to i tak kupa bedzie nie efekt bo nie bede [...]
[...] wiadomo tez cos przegryze czasem ale ssania nie mam ze bym 3 czekolady na raz oyebal i z 4 paczki ciastek albo blache sernika czy jablecznika. zwyczajnie zjem porcje jak normalny czlowiek i styka. a teraz ponizej 10% bf to puki sie miesci i nie ulewa to pakuje bez opamietania a pozniej w nocy placz. beben pelny az boli ale glowa by dalej [...]
[...] i mega zadyszka.musialem co 25 metrow stawac odpoczywac chwile i splynac dalej. a zazwyczaj 40 dlugosci szlo bez przerwy i bez problemow z oddechem.trzeba ta wode zrzucic jak najszybciej. kostek u nog nie widac pompa nawet jak siedze wszedzie%-) grubo polecialem... za grubo. jutro pokrzywa dalej leci i urosept dam z 3 x po 3 tabsy. 2 tyg temu [...]
Terno trzeba dobrac pod siebie sa jakies ogolne wzory ktore tylko sie modyfikuje. Jesli robimy redukcje na poziomie amatorskim to zalezy nam na zachowaniu miesnia. Co pobiera wiecej energi podczas ruchu? Tluszcz czy miesnia? Organizm zmniejszy objetosc miesni aby poprawic wydolnosc. Dlatego bardzo wazne jest aby odroznic wlasnie trening na [...]
przemko - niski bf, niskie estro, do tego pewnie winko lecialo? to co sie dziwic ze stawy jak u tetryka... takie uroki startowania, ja sobie lokiec i przedramie zalatwilem wlasnie odrazu po zawodach, jak madra glowa w 6 dni narzucilem 26 kg na siebie i chcialem sie podciagac na drazku %-) to bylo w pazdzierniku 2016 a przedramie do dzisiaj daje [...]
Tren E jakos w istotny sposob wplywa negatywnie na wydolnosc organizmu? Powiedzmy dawki do 400ew Bardzo negatywnie wpływa na wydolność, zacznij cardio robić regularnie bo inaczej to krótkie schody i sapiesz jak parowóz na trenie. Jak ktoś nie ma apetytu to niech zrobi redu do 1 cyfrowego bf i zacznie masę. gwarantuje że apetyt będzie dopisywać %-) [...]
Tren E jakos w istotny sposob wplywa negatywnie na wydolnosc organizmu? Powiedzmy dawki do 400ew Bardzo negatywnie wpływa na wydolność, zacznij cardio robić regularnie bo inaczej to krótkie schody i sapiesz jak parowóz na trenie. Jak ktoś nie ma apetytu to niech zrobi redu do 1 cyfrowego bf i zacznie masę. gwarantuje że apetyt będzie dopisywać %-) [...]
Tren E jakos w istotny sposob wplywa negatywnie na wydolnosc organizmu? Powiedzmy dawki do 400ew Bardzo negatywnie wpływa na wydolność, zacznij cardio robić regularnie bo inaczej to krótkie schody i sapiesz jak parowóz na trenie. Jak ktoś nie ma apetytu to niech zrobi redu do 1 cyfrowego bf i zacznie masę. gwarantuje że apetyt będzie dopisywać %-) [...]
ja bym start dal na czysto, niektorzy daja eca az waga przetaje leciec i forma sie nie poprawia,zalezy jak dlugo redu, ja bym wrzucal jakis spalacz po jakis 3tyg a zaczalbym moze od picia zielonej herby albo lykania tabs z green tea na start :-) Chce zejść poniżej 6% bf jak co roku czyli żyły na udach, żyły na brzuchu i pregamin zamiast skóry na [...]
[...] Z BF24 na BF18 Teraz taki powiedzy odpoczynek od redukcji i +4kg Kalorie zwiekszyłem z 2500 na 3000 a teraz na 3300 - 3500 co by troche podnieś metabolizm i zobaczyć jak mieśnie zaeraguja na nowe warunki. Trening Split 4 dni a teraz 5ty jak czuje że mogę (brzuch bicek /triceps dodatkowo ) Redukcja od MAJA Jade z do końca miesiąca i [...]
Witam Panowie zerknie ktoś na wyniki badań i napisze czy jest jak powinno być? Leci 500mg teść enan week 5tydzien do tego ari 1/4 tab e2d od 10dni cel to redukcja zejście jak najniżej z bf i wypalenie resztek lipo ,dobrze rozumiem ze lab podaje ze wynik jest mniejszy niż 1500? /SFD/2018/4/20/aa05615250a34a1085f69d76a3a7b218.jpg
Witam Panowie zerknie ktoś na wyniki badań i napisze czy jest jak powinno być? Leci 500mg teść enan week 5tydzien do tego ari 1/4 tab e2d od 10dni cel to redukcja zejście jak najniżej z bf i wypalenie resztek lipo ,dobrze rozumiem ze lab podaje ze wynik jest mniejszy niż 1500? /SFD/2018/4/20/aa05615250a34a1085f69d76a3a7b218.jpg Test powyżej [...]
uuuu slabiutko. naprawiaj to czym predzej No tylko jak? Jedzenie to jedno, chociaż możesz podać przykładowy dzień jedzenia z makro. Powiedz jakie środki lecą, jak z estro, bo to rzutuje na lipidy. Jaki okres, masa/redukcja, jaki bf.
Można, sam tak robiłem jak zbijałem do klasyka, i zależało mi na max separacji. Wtedy za to wysoko master i wino. Ale na dużej dawce teścia ta redukcja lepiej idzie. Ile wtedy dałeś mastera i wino bo Ty koń jesteś i wycinasz się do mega niskiego bf to ciekaw jestem ile potrzeba żeby utrzymać to mięso. :-) Mastera max 200mg e2d i wina 80mg ed. I [...]
Pany ładował ktoś winko oral w dawkach 50-70mg? Gra warta świeczki? Zawsze dawałem max 40mg i nie wiem czy nie skusić się na większą dawkę jak będą jakieś profity z tego. Waga ok 110kg przy bf 7-8% ale jestem wysoki Słynny na Jutubie Grzesiu "Wagon" też tak mówił :-) A potem po cyklu płakał bo mu Halo rozwaliło morfologię i musiał spuszczać krew [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
